Căng thẳng có thể làm bạn bị rối loạn đầu óc. Nó có thể làm bạn giảm năng suất làm việc. Nó có thể là nguyên nhân đưa ra các quyết định sai lầm. Nó có thể làm bạn sinh bệnh.

Việc nghe nhạc vào buổi sáng không chỉ giải tỏa căng thẳng, mà còn cung cấp đủ năng lượng cho bộ não của bạn và giúp bạn có một tinh thần và thể chất tốt trong cả ngày.

Hãy sử dụng âm nhạc trong thói quen hàng ngày của bạn, bắt đầu bằng cách nghe nó trong những công việc hàng ngày hoặc trước khi đi ngủ. Dần dần thêm nó vào trong công việc đòi hỏi cường độ cao hơn đến khi bạn chắc chắn rằng tiếng ồn cũng sẽ không làm bạn phân tâm với công việc.